tu psicólogo en Montijo
Te acompaño a comprender lo que te ocurre, desarrollar herramientas útiles y avanzar hacia un mayor bienestar emocional.
Sobre mí
Un espacio seguro para comprenderte y avanzar
Dar el paso de acudir a terapia no siempre es fácil. Es posible que lleves tiempo sintiéndote bloqueado, desbordado por la ansiedad, atrapado en pensamientos negativos o con la sensación de no saber cómo avanzar.
Mi objetivo es ofrecerte un espacio cercano, respetuoso y libre de juicios en el que puedas expresarte con confianza, comprender mejor lo que te ocurre y empezar a trabajar en aquello que necesitas cambiar.
No tienes que llegar a consulta con todas las respuestas. El proceso terapéutico también consiste en descubrirlas juntos.
Mi recorrido
Mi nombre es Cristian Caballero
Soy psicólogo y acompaño a personas que atraviesan dificultades emocionales, personales o relacionales. Mi vocación por la psicología nace del interés por comprender cómo pensamos, sentimos y actuamos.
Estudié Psicología en la Universidad de Salamanca. Posteriormente me trasladé a Madrid, donde continué formándome y especializándome en distintos enfoques terapéuticos.
Psicología en la Universidad de Salamanca.
Máster en Terapia Cognitivo-Conductual en ITEMA.
Formación en Terapia Gestalt en Extremadura.
Máster en Psicología General Sanitaria en la Universidad Isabel I de Burgos.
Un enfoque flexible, práctico y personalizado
Terapia cognitivo-conductual
Permite identificar pensamientos, emociones y comportamientos que pueden estar manteniendo el malestar, y trabajar sobre ellos mediante estrategias prácticas.
Enfoque integrador
No trabajo siguiendo un único modelo de forma rígida. Adapto las herramientas a la persona, al momento y a las necesidades que aparecen durante la terapia.
Terapia Gestalt
Ayuda a prestar atención a la experiencia presente, tomar conciencia de las propias necesidades y comprender mejor cómo nos relacionamos.
Una terapia adaptada a ti
Cada proceso terapéutico es diferente
Algunas personas prefieren trabajar con pautas concretas, ejercicios y objetivos definidos. Otras necesitan un espacio más abierto en el que expresarse, explorar lo que sienten y comprender con mayor profundidad lo que les está ocurriendo.
Durante las sesiones valoraremos qué forma de trabajo puede ayudarte más. Cuando sea útil, también te facilitaré materiales, ejercicios o propuestas personalizadas para continuar el proceso entre sesiones.
Trabajo con dificultades emocionales, personales y relacionales
Ansiedad y preocupaciones constantes
Bajo estado de ánimo y desmotivación.
Duelos, pérdidas y cambios vitales.
Baja autoestima e inseguridad.
Dificultades para gestionar las emociones.
Pensamientos negativos o sensación de bloqueo.
Problemas de pareja.
Conflictos familiares o interpersonales.
Dificultades propias de la adolescencia o la infancia.
Momentos de cambio, incertidumbre o crisis personal.
No es necesario esperar a encontrarse al límite para pedir ayuda.
Qué puedes esperar
Primeras sesiones claras y una forma de trabajo adaptada a ti
En las primeras sesiones dedicaremos tiempo a conocer tu situación, comprender qué está generando malestar y definir qué te gustaría conseguir con la terapia.
- Comprender mejor lo que te ocurre.
- Aprender estrategias para afrontar dificultades.
- Desarrollar una relación más saludable contigo mismo.
- Identificar pensamientos, emociones y patrones.
- Mejorar la gestión emocional.
- Tomar decisiones con mayor claridad.
Valores que orientan mi trabajo
Cercanía
Quiero que puedas hablar con libertad y sentir que estás ante una persona que te escucha.
Respeto
Cada persona tiene su historia, sus circunstancias y su propio ritmo.
Personalización
Las herramientas y objetivos se adaptan a tus necesidades, preferencias y momento vital.
Honestidad
Te explicaré con claridad cómo vamos a trabajar y qué sentido tiene cada propuesta.
Implicación
La terapia es un trabajo compartido, siempre respetando tus decisiones y autonomía.
Adaptabilidad
Terapias adaptadas a necesidades especificas para poder adaptar a ti.
Empieza tu proceso de cambio hoy
No se trata de cambiar quién eres, sino de ayudarte a reconectar con tu mejor versión. Cada proceso es único y avanzamos a tu ritmo.